January 10, 2014

RUNNING INSPIRATION

Hello girls! After two months -between trips and lots of work- I got back into running. It is not easy to re-start, so I decided to give it a push by creating this post (to myself and to those who are also in the same mood). It does not matter what your activity is: running, dancing, walking, swimming, boxing... what really counts is getting on the move. Choose a nice pair of trainers, a comfy garment (if it is stylish and beautiful, even better), a great selection of music and off you go! Sweating is good for the body and clears up the mind. By the time you finish, apart from feeling much better, there is also the extra calories you will burn! Remember: Take lots of pure water! Have a great weekend. ;-)

¡¡Hola chicas!! Después de dos meses, entre viajes y mucho trabajo, he vuelto a correr! No es fácil volver a empezar, por eso decidí animarme (a mi misma y animar a quien desea empezar a moverse) haciendo ese post! No importa lo que hagas: correr, danzar, caminar, nadar, boxing... la máxima es no quedarse parado! Elije unas buenas zapatillas, una ropa bien cómoda (si es bonita el estímulo es aún mejor), una buena playlist en tus auriculares y salga a entrenar!! Sudar es bueno para el corpo y despeja la mente!! Al final, a parte de sentirte mejor, vas a quemar algunas calorías! Y no se te olvide: bebe mucha água!! Buen fin de semana!! ;-)

Salut les filles ! Après deux mois, remplis de voyages et de beaucoup de travail, me voici prête à reprendre la course! Ce n’est pas facile de recommencer, alors j’ai décidé de me motiver (ainsi que ceux qui veulent bouger) en faisant ce post! Peu importe ce que vous faites: course, danse, marche, natation, boxe... le plus important est de ne pas rester sans bouger! Choisissez de bonnes chaussures, une tenue bien confortable (si elle est jolie, c’est encore mieux), une bonne playlist dans vos écouteurs et partez pour une séance de sport! Transpirer est bon pour le corps et libère l’esprit! Au final, en plus de vous sentir mieux, vous brûlerez des calories! Et n’oubliez pas: buvez beaucoup d’eau! Bon week-end! ;-)

Olá meninas!! Depois de dois meses, entre viagens e muito trabalho, voltei a correr! Não é fácil recomeçar, e por isso resolvi dar uma animada (para mim mesma e para todos os que quiserem começar a se mexer) criando esse post! Não importa o que você faça: correr, dançar, caminhar, nadar, boxing... o importante é não ficar parado! Escolha um bom par de tênis, uma roupa bem confortável (se ela for bonita vai estimular ainda mais), uma boa seleção de músicas e saia a treinar!! Suar faz bem para o corpo e libera a mente!! No final, além de sentir-se melhor, ainda vai queimar algumas calorias! E não se esqueça: tome muita água!! Bom final de semana!! ;-)













- Images in black & white from Nike;- Clothes bought in Brazil last month;- Nike Free Run 3 bought in internet;- Pink bottle by Primark   



No comments:

Post a Comment